浙江杭州的小勇問：

　　每次考試后，我的成績都不太理想，可我一直覺得沒什么，總認為下次努力一點就好了；每次上學遲到后，我也覺得沒什么，總是想下次早點到校就是了；每次做了錯事，我還是覺得沒什么，認為下次改正就好了……我總是把希望寄托在下一次。我覺得這樣很不好。我應該怎樣去改變自己呢？

博士丁請鄭老師回答：

　　你提出的問題其實很容易解決，現在就跟著博士丁馬上開始改變吧！

　　首先，請你在本子上寫下那些已經拖延很長時間都沒有去做的事。這些要做的事，或許是改正試卷中的錯誤，或許是背誦幾個單詞，或許是寫一篇習作，或許是向被你傷害的朋友道歉……

　　其次，請你寫下如果你不馬上行動而造成的不良后果，這些后果一定是你不愿意看到的。如果你現在不努力學習，那么下次考試還會失敗；如果你現在不向朋友道歉，那就會失去珍貴的友情……

　　第三，請你寫出馬上行動的所有益處，寫得越多越好，這樣，才會使你鼓起干勁，并讓你覺得美好的未來就在眼前。這時，你的內心就會很快樂地對自己說：“我是一個能將想法馬上付諸行動的人！我能很好地把握現在，我對自己很有信心！”

　　最后，請你馬上行動起來吧！相信自己會改掉所有的缺點，以全新的面貌出現在大家面前！